como calmar la ansiedad for Dummies
El yoga se ha convertido en un método common para aliviar el estrés y hacer ejercicio entre las personas de todas las edades.Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación.Quédate dónde estás: Escapar o huir de la situación no es una buena estrategia p